레인보우 푸드 (기본 개념, 매력과 유행,푸드 레시피)
눈으로 먼저 먹는 시대, ‘레인보우 푸드(Rainbow Food)’는 그 화려한 색감으로 SNS와 건강 식단을 동시에 사로잡고 있습니다. 무지개처럼 다양한 색을 가진 식재료를 조합해 시각적으로도 즐겁고, 영양학적으로도 균형 잡힌 레인보우 푸드는 밀레니얼과 Z세대를 중심으로 꾸준히 인기를 끌고 있죠. 이번 글에서는 레인보우 푸드의 개념과 건강상 이점, 인스타그램 속 레인보우 푸드 그리고 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 레시피까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 컬러로 보는 건강: 레인보우 푸드의 기본 개념과 영양 가치레인보우 푸드는 단순히 화려하게 색을 입힌 요리가 아니라, 다양한 색의 천연 식재료를 활용해 만든 건강한 음식입니다. 빨강, 주황, 노랑, 초록, 파랑, 보라, 하얀색 등 식물에 존재하는 ‘파이토..
2025. 4. 7.
